ช่วง หน้าร้อนที่กำลังจะมาหลายคนคงเอาแต่อยู่บ้านเพราะกลัวว่าโดยแดดแล้วจะมีฝ้า มีกระขึ้น แถมยังให้ผิวหมองคล้ำอีกต่างหาก หมดความกังวลไปเลยค่ะถ้าคุณรู้วิธีที่เรานำมาบอกกัน
ช่วง หน้าร้อนคงเป็นอะไรที่สาวๆ กลัวกันมากใช่ไหมล่ะค่ะ อาจเป็นเพราะความร้อนของแสงแดดที่ทำร้ายผิว ทำให้ผิวขาวๆ ของคุณสาวๆ หมองลงได้ง่าย
แถมตามมา ด้วยฝ้า กระ และจุดด่างดำที่หายยากเสียเหลือเกิน เลยทำให้คุณสาวๆ กลัวที่จะออกไปไหนนอกบ้านกันเสียหมด แต่หมดความกังวลกับแสดงแดดไปได้แล้วล่ะค่ะ เพราะเรามีวิธีดีๆ ครีมหน้าใส ที่ช่วยให้ผิวของคุณห่างไกลจากฝ้า กระ และจุดด่างดำ ไม่ให้มากวนใจคุณสาวๆ แน่นอนค่ะ
ปัจจัย สำคัญของสาเหตุที่ทำให้ผิวคล้ำในช่วงหน้าร้อนนั้น คือ รังสียูวี อัลตร้าไวโอเลต (UV Ultraviolet) เมื่อผิวหนังโดนรังสีอัลตร้าไวโอเลต เซลล์เม็ดสีของเราจะผลิตเมลานินมาปกป้องผิวเพราะรังสียูวีเป็นตัวทำลายผิว (UV damage, Photoaging) และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ แสงแดดในฤดูร้อนซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์โคจรมาใกล้โลกมากที่สุดปริมาณความ เข้มข้นของรังสี UV ก็ย่อมเพิ่มขึ้นมากกว่าในฤดูหนาว หรือฤดูฝนที่มีเมฆมาช่วยบัง ยิ่งประเทศในเขตร้อนอย่างประเทศไทย ก็ยิ่งร้อนกว่าประเทศอื่นในแถบอบอุ่น
ยู วีบี (UVB) ทำให้เกิดผิวไหม้ หรือ Sunburn ส่วนยูวีเอ (UVA) ทำให้เกิดภาวะแก่จากแสงแดด (Photoaging) นอกจากนี้ยังทำให้ผิวเปลี่ยนเป็นสีแทน ก่อให้เกิดกระแดด และฝ้ารังสียูวีเอสามารถทะลุผ่านกระจกใสได้ แต่ยูวีบีจะโดนกั้นด้วยกระจกใส ดังนั้นถึงนั่งอยู่ในตึกที่กั้นด้วย กระจกใสแสงยูวีเอก็ยังทะลุผ่านมาทำลายผิวได้
วิธีป้องกันรังสียูวี
1.หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาที่มีรังสียูวีมาก คือ ตั้งแต่เวลา 10.00-16.00 น. การหลบแดดเป็นการป้องกันที่ดีที่สุด
2.สวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถป้องกัน รังสียูวีได้ เช่น กางเกงขายาว เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด หมวกปีกกว้าง กางร่มกันยูวี เสื้อที่ทอเนื้อแน่นกว่าสามารถป้องกันยูวีได้มากกว่าผ้าเนื้อบาง
3.ทาครีมกันแดดทุกวัน โดยเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF (Sun Protection Factor) สูงไว้ก่อน (ค่าสำหรับ UVB protection) เช่น มากกว่า 30 ขึ้นไป และค่า PA มากกว่า 2 บวกขึ้นไป (เป็นค่าสำหรับ UVA protection) (เช่น Dermacare SPF 60) ในวันที่แดดจัด หรือต้องใช้เวลาในแดดกลางแจ้งนานกว่า 2 ชั่วโมง ถ้าว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมากก็ต้องเลือกกันแดดชนิดกันน้ำ (water resistant) และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง อย่าลืมว่าปริมาณครีมที่ทาต้องมากพอ เพื่อให้ความหนาที่เพียงพอกับ SPF เช่น ใบหน้า และลำคอ ต้องใช้ปริมาณครีมกันแดดเมื่อบีบจากหลอดประมาณ 1 ข้อนิ้วมือ และทาซ้ำสองรอบ ครีมกันแดดในปัจจุบันมีหลายรูปแบบทั้งแบบครีม, เจล, โลชั่น, แท่ง, สเปรย์, แป้ง เลือกใช้ให้ถูกต้องตามบริเวณ และสภาพผิวแบบมันหรือแห้ง เช่น หน้าแห้งควรใช้แบบครีม หน้ามันควรใช้แบบเจลหรือโลชั่น สำหรับแขน ขา ให้ใช้แบบสเปรย์ เป็นต้น
นอกจากนี้มีคนหลายคนให้ข้อสังเกต ว่าถ้าจะดูอายุจริงของใคร โดยเฉพาะผู้หญิงที่มักแต่งหน้าปกปิด ให้ดูที่คอ หลังมือ และบริเวณ V-shape หรือหน้าอกสำหรับใครที่ชอบเสื้อคอวี เพราะหากลืมทากันแดดในบริเวณดังกล่าวเป็นระยะเวลานาน ความแก่จากแสงแดดย่อมปรากฏ เช่น สีผิวดูกระดำกระด่าง มีเส้นเลือดเล็กๆ ขยาย คอซึ่งเป็นบริเวณที่ผิวหนังค่อนข้างบางกว่าหน้า และต่อมไขมันน้อยกว่าผิวหนังบริเวณนั้นจะดูหย่อนยาน แห้งกร้านได้ แต่หากเกิดจุดด่างดำบริเวณดังกล่าวขึ้นแล้ว สามารถรักษาได้ด้วยการใช้แสงความเข้มสูง (IPL) ร่วมกับการทายา กลุ่มกรดวิตามินเอ (DNA Plus,NUVA) ก่อนนอนประมาณ 8 สัปดาห์ ริ้วรอยความแก่จากแสงแดดก็จะลดน้อยลง
บาง คนไปทะเลแล้วไม่อยากดำหรือกลัวฝ้าเข้มขึ้น แต่เลี่ยงแดดไม่ได้จริงๆ อาจพิจารณาให้รับประทานยาที่ป้องกันการคล้ำของผิว เช่น กลูตาไธโอน ครีมหน้าใส หรือรับประทานวิตามินที่มีฤทธิ์ anitioxidant เช่น วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายเราให้ทนต่อแสงแดดได้มากขึ้น
สำหรับ คนผิวมัน ถ้าพบปัญหาหลังทาครีมกันแดดแล้วหน้ายิ่งดูมันเยิ้ม สามารถทาผลิตภัณฑ์กลุ่ม Shine Control ก่อนทาครีมกันแดดตามปกติ และเลือกครีมกันแดดที่มีปริมาณน้ำมันน้อย (Elisee SPF 30 sunscreen, Minus SPF 40 sunscreen)
เพียงคุณสาวรู้จักที่จะป้องกันตัวเอง ฝ้า กระ และจุดด่างดำ รับรองว่าไม่มากวนใจคุณแน่นอนค่ะ
ที่มา..108health.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น